1 serving (85 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
416.7
칼로리
50.0
단백질
5.6
탄수화물
19.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.4 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 555.6 mg | 185% | |
| 나트륨 | 1111.1 mg | 48% | |
| 총 탄수화물 | 5.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50.0 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 416.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 통조림 오징어
통조림 칼라마리는 부드럽고 촉촉한 오징어로 가득한 맛있는 해산물 요리로, 신 솔트, 오일, 또는 심지로 완벽하게 보존되어 있습니다. 지중해 요리에서 유래된 이 음식은 바로 당신의 식탁으로 바닷맛을 전해줍니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 칼로리가 낮고 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양가 있는 식사를 찾는 사람들에겐 스마트한 선택입니다. 캔에서 직접 먹거나 파스타 요리에 넣어 또는 신선한 샐러드 위에 얹어 빠르고 맛있는 한 입을 즐기세요!
