1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 틴도라 커리
틴도라 커리는 인도 요리의 생동감 넘치고 풍부한 요리로, ivy gourd로도 알려진 신선한 틴도라를 사용합니다. 이 기분 좋은 커리는 살짝 썬 틴도라를 우스꽝스런 향신료인 깨, 큐민, 고수와 함께 요리한 요리입니다. 식이섬유와 항산화제가 풍부한 틴도라는 칼로리가 낮고 소화를 돕는 효능이 있어 이 요리는 영양이 풍부하면서 만족스럽습니다. 건강한 채식 옵션을 찾는 사람들에게 이상적인 틴도라 커리는 전통적인 인도 요리의 건강한 풍요를 축하하는 산뜻한 색과 맛을 식사에 선사합니다. 이 건강한 요리를 밥이나 평면빵과 함께 즐겨보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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