1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 333.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 틴들리
틴들리는 활기찬 채소로 알려져 있으며 특이한 맛과 식감으로 인도 요리에서 인기를 누리고 있습니다. 이 영양가 풍부한 즐거움은 칼로리가 낮고 필수 비타민을 가득 담고 있으며 항산화제가 풍부하여 심장 건강에 이로운 선택지입니다. 틴들리는 볶음이나 절인 음식으로 즐길 수 있으며 카레에 추가하여 즐거운 바삭함과 풍미를 느낄 수 있습니다. 다재다능한 재료일 뿐만 아니라 건강한 소화를 지원하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 정원에서 당신의 식탁으로 찾아오는 틴들리의 좋은 점을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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