1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
276.2
칼로리
61.9
단백질
0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 564.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 통조림 참치
틴 참치는 맛있고 다재다능한 해산물 간식으로 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하다. 지중해 음식에서 비롯된 이 지속 가능한 원료의 생선은 영양이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택지다. 신선한 샐러드와 함께 섭취하거나 통곡물 크래커에 올려 먹거나, 캔에서 직접 먹는 것이든 틴 참치는 풍미가 풍부하고 칼로리가 낮은 옵션을 제공한다. 풍부한 맛과 끝없는 조리 가능성으로 틴 참치는 한 끼 식사가 아니라 건강한 라이프스타일을 위한 스마트하고 맛있는 선택이다!
