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틸라피아 생선

틸라피아 생선

Seafood

항목 등급: 76/100

1 serving (100 grams) contains 129 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
307.1
칼로리
61.9
단백질
0
탄수화물
6.4
지방

영양 정보

1 컵 (238.1g)
칼로리
307.1
% 일일 값*
총 지방 6.4 g 8%
포화 지방 2.1 g 10%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 135.7 mg 45%
나트륨 133.3 mg 5%
총 탄수화물 0 g 0%
식이 섬유 0 g 0%
당류 0 g
단백질 61.9 g 123%
비타민 D 295.2 mcg 1476%
칼슘 23.8 mg 1%
철분 1.3 mg 7%
칼륨 904.8 mg 19%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

음식 속성

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

칼로리 출처

0.0%
81.1%
18.9%
지방: 57 cal (18.9%)
단백질: 247 cal (81.1%)
탄수화물: 0 cal (0.0%)

About 틸라피아 생선

틸라피아 물고기는 부드러운 맛과 부엌에서의 다재다능함으로 유명한 인기 있는 담수어입니다. 아프리카에서 기원한 이 물고기는 세계 각지의 다양한 요리에서 그 맛을 즐기며 구워 먹거나 튀기거나 구운다. 고품질 단백질과 필수 영양소가 풍부하며 칼로리와 지방 함량이 낮아 균형 잡힌 식사에 좋은 선택입니다. 또한 심혈관 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 그러나 지속가능성과 최적 영양소를 보장하기 위해 책임 있는 양식이 된 틸라피아를 선택하는 것이 중요합니다. 다음 요리 모험에서 이 맛있는 물고기를 즐겨보세요!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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