1 serving (85 grams) contains 93 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
258.3
칼로리
52.8
단백질
0
탄수화물
4.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
258.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.2 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 83.3 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.8 g | 105% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 1055.6 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 틸라피아 사시미
틸라피아 사시미는 부드럽고 상큼한 요리로, 얇게 썰어 신선한 틸라피아가 특징인 옅은 맛과 연한 식감으로 유명합니다. 일본 요리에서 유래된 이 사시미는 신선한 생선의 아름다움을 강조하며 종종 간장과 와사비와 함께 내취 맛을 더합니다. 칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 틸라피아는 오메가-3 지방산의 좋은 원천이기도 하여 심장 건강에도 도움을 줍니다. 건강한 식사의 한 부분으로 이 가벼우면서 활기찬 요리를 즐겨보세요. 이는 해산물의 단순함과 우아함을 함께 즐길 수 있습니다.
