1 serving (250 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
33.0
단백질
28.3
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 66.0 mg | 22% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 6.6 g | ||
| 단백질 | 33.0 g | 66% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 754.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 틸라피아 바삭한 사랑과 고구마
Tilapia No Forno Com Batata Doce는 오븐 구운 틸라피아의 연한 맛과 구운 고구마의 달콤함을 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 브라질 요리에서 비롯된 이 요리는 즐거운 맛뿐만 아니라 건강상의 많은 혜택을 제공합니다. 틸라피아는 단백질이 풍부한 훌륭한 원천이며 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 한편 고구마는 필수 비타민과 식이섬유를 공급합니다. 이 두 재료를 조합하면 건강식에 이상적인 낮은 열량의 만족스러운 한 끼를 만들어낼 수 있습니다. 입맛 뿐만 아니라 몸에도 좋은 이 건강한 조합을 즐기세요!
