1 serving (100 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
452.4
칼로리
47.6
단백질
11.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 틸라피아 튀김(Fried Tilapia)
틸라피아 튀긴 생선은 전 세계 다양한 요리에서 인기 있는 맛있고 다재다능한 요리입니다. 이 부서지기 쉬운 백색 생선은 다양한 향신료로 양념한 후 가벼운 바삭한 튀김 옷을 입혀 완벽하게 튀겨낸 요리입니다. 아프리카와 아시아의 수산물이 풍부한 물에서 기원한 틸라피아는 맛 뿐만 아니라 건강한 선택이기도 합니다. 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 균형 잡힌 식사에 좋은 선택입니다. 튀겨낸 것이 고소하게 바삭한 맛을 더해줍니다만, 적당량으로 즐기는 것이 좋습니다. 신선한 야채나 풍미 있는 디핑 소스와 함께 하면 식사를 더욱 풍성하게 즐길 수 있습니다. 바삭함을 만끽하며 틸라피아 튀긴 생선의 맛을 음미해보세요!
