1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 틸라피아 피쉬 커리
틸라피아 생선 커리는 동남 아시아 활기찬 해안지역에서 온 맛있고 향긋한 요리입니다. 부드러운 틸라피아 필렛을 코코넛 밀크, 토마토 및 우육한 향신료인 고추, 케이프, 생강과 같은 향긋한 향신료로 만든 풍부한 소스에 푹 고여 끓인 이 커리는 맛과 포만감을 모두 제공합니다. 단백질과 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부한 틸라피아는 어떤 식사에도 영양 가득한 선택입니다. 코코넛 밀크는 크림미를 더해주는 동시에 건강한 지방을 공급하여 열대 지방의 맛을 찾는 사람들에게 즐거운 건강한 선택이 됩니다. 즐거운 맛을 위해 증기로 익힌 밥이나 신선한 나안과 함께 즐겨보세요!
