1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
칼로리
47.9
단백질
0
탄수화물
4.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.0 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 123.8 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.9 g | 95% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 719.0 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 틸라피아 필렛
틸라피아 필렛은 고소한 맛과 공기질 질감으로 유명한 맛있고 다재다능한 생선 옵션입니다. 담백한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 이 생선 필렛은 미역과 염수 환경에서 모두 공급되며 아프리카와 아시아 요리에 뿌리를 두고 전 세계적으로 인기가 있습니다. 높은 품질의 단백질을 공급하며 칼로리와 포화 지방이 낮아 심장에 좋은 선택입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 틸라피아 필렛은 맛을 희생하지 않고 필수 영양소를 제공합니다. 구워 먹을 수 있고, 구운 것이나 볶은 것이 훌륭한 이 필렛은 어떤 식사에도 이상적으로 어울리며 푸짐한 가족 식사나 가벼우면서 상쾌한 요리를 만들 때 완벽합니다.
