1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.0 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 123.8 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.9 g | 95% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 719.0 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 틸라피아 필렛
틸라피아 필렛은 고소한 맛과 공기질 질감으로 유명한 맛있고 다재다능한 생선 옵션입니다. 담백한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 이 생선 필렛은 미역과 염수 환경에서 모두 공급되며 아프리카와 아시아 요리에 뿌리를 두고 전 세계적으로 인기가 있습니다. 높은 품질의 단백질을 공급하며 칼로리와 포화 지방이 낮아 심장에 좋은 선택입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 틸라피아 필렛은 맛을 희생하지 않고 필수 영양소를 제공합니다. 구워 먹을 수 있고, 구운 것이나 볶은 것이 훌륭한 이 필렛은 어떤 식사에도 이상적으로 어울리며 푸짐한 가족 식사나 가벼우면서 상쾌한 요리를 만들 때 완벽합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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