1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
칼로리
47.9
단백질
0
탄수화물
4.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.0 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 123.8 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.9 g | 95% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 719.0 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 틸라피아 필렛
틸라피아 필렛은 맛있고 다재다능한 해산물 옵션으로, 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 지속가능한 어업에서 공급되며 부드럽고 약간 달콤한 맛이 특징인 필렛은 지중해 음식부터 아시아 음식까지 다양한 요리에 잘 어울립니다. 오메가-3 지방산과 필수 영양소가 풍부하며, 틸라피아는 심장 건강을 지원하고 적색 고기에 좋은 대체 식품입니다. 구워 먹든, 구운 먹든, 볶든, 틸라피아 필렛은 영양소를 유지하면서 맛을 만족시켜주는 건강한 식사에 좋은 선택입니다. 매 끼니에 바다의 맛을 즐기세요!
