1 serving (113 grams) contains 108 calories, 22.7 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
226 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.7 mg | 39% | |
| 나트륨 | 122.4 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 291.9 mcg | 1459% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 711.0 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 틸라피아 Costco
코스트코 틸라피아는 프리미엄 틸라피아 필렛의 원 스톱 소스로, 신선함을 위해 지속 가능하게 원산지에서 어포끄류한 제품입니다. 수조 양식장에서 유래된 이 온순한 맛의 생선은 지중해와 아시아 식 문화에 필수적으로 사용되는 재료입니다. 각 서빙은 단백질이 풍부해 심장 건강에 도움이 되며, 칼로리가 낮고 오메가-3 지방산이 풍부한 옵션입니다. 구워 먹기, 굽기, 볶기 등 다양한 조리법으로 이용할 수 있는 코스트코 틸라피아는 맛있고 쉽게 요리할 수 있는 영양가 있는 요리를 즐길 수 있도록 다재다능함을 제공합니다. 코스트코 틸라피아와 함께 건강한 식단을 시작해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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