1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 135.7 mg | 45% | |
| 나트륨 | 133.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 366.7 mcg | 1833% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 904.8 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 틸라피아 구운
빵 구운 틸라피아는 부드러운 필렛으로 조리된 틸라피아를 허브와 양념의 혼합물로 향신로운 레몬 버터 소스에 얹은 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 다양한 세계 요리에서 유래한 이 요리는 틸라피아의 다재다능함을 강조하며, 그 가벼운 맛으로 유명한 담수어로 알려진 이 생선은 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 틸라피아 빵 구운 요리는 건강한 오메가-3 지방산을 제공하며, 균형 잡힌 식사를 위한 완벽한 선택입니다. 즐거운 식사 경험을 위해 삶은 채소나 신선한 샐러드와 함께 제공하여 모두를 만족시키고 건강에 좋은 식사를 즐기세요. 이 맛있는 요리는 준비하기 쉽고 먹기에 기쁨을 주는 것처럼 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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