1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
7.5
단백질
47.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 티그리요
티그리요는 에콰도르 전통 요리로, 생초자, 계란, 치즈 그리고 바삭한 돼지고기인 치차론을 조화롭게 섞어 만든다. 이 든든한 요리는 에콰도르의 연안 지역에서 생산되며 현지와 스페인의 영향을 받았다. 풍부한 맛을 가지고 있는 티그리요는 단백질과 탄수화물의 균형을 제공한다. 초자 열매는 필수 영양소와 식이섬유를 제공하며 치차론의 추가는 높은 지방 함량을 더한다. 아침 식사로나 낮 간식으로 즐기는 티그리요는 에콰도르 요리 유산의 맛있는 감미로움이다!
