1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 샐러드
Thunfischsalat은 독일 요리에서 기원한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 참치 샐러드는 일반적으로 신선한 참치, 오이와 파프리카 같은 싱싱한 채소, 그리고 마요네즈나 요거트를 포함할 수 있는 크리미한 드레싱으로 만들어집니다. 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부한 Thunfischsalat은 심장 건강과 근육 유지를 지원하는 건강한 옵션이 됩니다. 사용된 드레싱에 따라 과도할 수 있지만, 건강한 식사를 찾는 사람들을 위해 쉽게 가벼워질 수 있습니다. 그 맛난 요리의 풍미를 누리기 위해 혼자서, 샌드위치 안에, 혹은 만족스러운 맛으로 채소 더미 위에 얹어 즐기세요!
