1 serving (100 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
325
칼로리
72.5
단백질
0
탄수화물
2.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
325 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.5 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 125 mg | 41% | |
| 나트륨 | 125 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 72.5 g | 145% | |
| 비타민 D | 500 mcg | 2500% | |
| 칼슘 | 25 mg | 1% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 875 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치
통피셔는 다재다능하고 맛있는 생선으로 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강에 좋은 식품입니다. 광활한 바다에서 비롯된 이 귀한 잡은 물고기는 지중해와 일본 요리를 비롯한 전 세계 음식에서 중요한 재료로 사용됩니다. 신선한 사시미, 클래식한 참치 샐러드 또는 포케 볼에서 즐기는 등, 통피셔는 입맛 좋은 경험을 제공합니다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하지만 일부 종류의 수은 함유량에 주의해야 합니다. 식사에 건강하고 맛있는 옵션으로 통피셔를 환영해보세요!
