1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
276.2
칼로리
61.9
단백질
0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 564.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 통조림인 참치
통조림 참치는 해산물 애호가들을 위한 편리하고 맛있는 선택지로, 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 지중해의 풍부한 요리 전통에서 기원한 이 통조림 참치는 다용도로 사용할 수 있으며, 샐러드, 샌드위치, 파스타의 맛을 높일 수 있습니다. 지방이 낮고 영양소가 풍부하여 심장 건강에 좋은 선택지입니다. 하지만 수은 함량을 확인하고 지속가능한 원료로 선택하는 것이 중요합니다. 다음 식사 때 통조림 참치의 풍부한 맛과 건강상의 이점을 즐겨보세요!
