1 serving (36 grams) contains 8 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
16 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1 g | 3% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 14 mcg | 70% | |
| 칼슘 | 4 mg | 0% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 216 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흰색 버섯 세 개
세 개의 흰 버섯은 전 세계 다양한 요리에서 찾을 수 있는 맛있고 다재다능한 재료입니다. 필수 영양소가 풍부하며 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부하며 칼로리가 낮습니다. 그들의 섬세하고 흙내린 향기는 이탈리아 리조또부터 아시아 볶음요리까지 요리를 더욱 풍부하게 합니다. 게다가, 이 버섯들은 항염증 특성과 심장 건강 지원으로 유명합니다. 볶거나 그릴하거나 수프에 추가하든지, 세 개의 흰 버섯은 당신의 식탁에 맛과 영양을 더해줍니다. 이런 작은 경이로움을 가지고 건강한 식사에 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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