1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
7.5
단백질
33.0
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 9.4 mg | 3% | |
| 나트륨 | 141.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 33.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 11.3 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 283.0 mg | 21% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 밀과 우유를 섞은 삼곡물
밀가루 세 가지와 우유, 설탕 한 스푼이 함께 어우러진 아침 식사는 고소한 밀가루 종류, 크리미 우유, 그리고 적당한 달콤함을 선사하는 건강한 식사이다. 전통적인 아침 식사 습관에서 유래한 이 편안한 요리는 영양소와 섬유소가 풍부하여 소화를 촉진하고 하루 내내 지속적인 에너지를 제공한다. 세 가지 밀가루는 독특한 질감과 견과류 맛을 제공하며, 우유는 칼슘과 단백질을 함유하여 균형 잡힌 식사에 필수적이다. 설탕 한 스푼만으로도 당분을 충족시켜 칼로리를 과도하게 섭취하지 않는다. 이 건강한 그릇으로 몸과 마음을 모두 양식해보자!
