1 serving (105 grams) contains 198 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
450.0
칼로리
13.6
단백질
88.6
탄수화물
3.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.6g)
칼로리 |
450.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.4 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 22.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 88.6 g | 32% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 2.3 g | ||
| 단백질 | 13.6 g | 27% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 22.7 mg | 1% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 113.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 세 개의 작은 이듈류
세 개의 작은 이듈(Idli)은 남인도 요리에서 온 즐거운,한입 크기의 찐 밥 케이크입니다. 발효된 쌀과 렌틸 반죽으로 주로 만들어진 이들은 부들부들한 질감을 자랑하며 만족스럽고 위에 가벼운 맛입니다. 단백질이 풍부하고 열량이 낮아 건강한 간식으로 언제나 완벽합니다. 전통적으로 코코넛 즈닉과 샴바르와 함께 제공되는 세 개의 작은 이듈은 죄책감 없이 맛있는 경험을 제공하며 건강한 식사나 간식으로 이상적인 선택입니다!
