1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 27.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
29.4
단백질
2.4
탄수화물
31.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.8 g | 40% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 529.4 mg | 176% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 141.2 mcg | 705% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 햄과 치즈가 들어간 세 장의 계란 오믈렛
3개의 달걀 햄 치즈 오믈렛은 아침이나 브런치에 안성맞춤인 푸짐하고 맛있는 요리입니다. 부들부들한 3개의 달걀로 가득한 이 오믈렛은 짭쪼름한 햄 조각과 풍부하게 녹인 치즈로 구성되어, 맛있는 조합을 만들어냅니다. 미국과 유럽의 고전적인 요리에서 기원한 이 요리는 안락과 사치를 당신의 식탁으로 가져다줍니다. 달걀이 필수 단백질과 영양을 제공하는 반면, 햄 추가는 짭짤한 맛을 더해주지만 소금 함량 때문에 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 당신의 하루를 단백질이 풍부한 시작으로 즐겨보세요!
