1 serving (150 grams) contains 180 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 476.2 mg | 36% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아메리칸 치즈가 2 조각 들어간 계란 흰자 오믈렛
계란 흰자 3개와 미국 치즈 조각 2개를 넣은 오믈렛은 건강한 아침 식사나 간식으로 완벽한 단백질이 풍부한 요리입니다. 이 맛있는 오믈렛은 부드러운 계란 흰자로 만들어져 완벽하게 조리되었으며 미국 치즈 2조각의 부드러운 품은 덮어 줍니다. 미국 전통 요리에서 비롯된 이 요리는 전통적인 오믈렛보다 칼로리와 콜레스테롤이 낮아 더 건강한 선택입니다. 단백질이 풍부하여 하루에 기운을 줄 뿐만 아니라 가벼운 식사로도 유지합니다. 영양소를 추가로 섭취하고 싶다면 신선한 야채와 함께 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
