1 serving (210 grams) contains 300 calories, 21.0 grams of protein, 24.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
340.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.3 g | 35% | |
| 포화 지방 | 9.1 g | 45% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 647.7 mg | 215% | |
| 나트륨 | 340.9 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.3 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.1 g | ||
| 단백질 | 23.9 g | 47% | |
| 비타민 D | 136.4 mcg | 682% | |
| 칼슘 | 113.6 mg | 8% | |
| 철분 | 2.3 mg | 12% | |
| 칼륨 | 227.3 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 세 장 오믈렛
3계란 오믈렛은 맛과 다재다능함이 넘치는 즐거운 요리의 고전으로, 전 세계의 주방에서 유래했습니다. 이 요리는 푹신한 3개의 계란을 전문적으로 휘싸고 완벽하게 조리해낸 요리입니다. 영양 가득한 재료로 가득 찬 이 오믈렛은 파프리카, 시금치, 토마토와 같은 신선한 채소로 맞춤 설정하거나 치즈, 햄, 버섯과 같은 고기류를 추가하여 맛을 더할 수 있습니다. 단백질이 풍부하고 비타민이 풍부한 이 요리는 든든하고 건강한 아침 식사 옵션을 제공하면서도 사치스럽습니다. 토핑 없이 간단히 즐겨도 좋고 마음대로 토핑을 올려도 좋아요. 3계란 오믈렛은 하루를 시작하는 만족스러운 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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