1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
288 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 48 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 8.0 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.0 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 160.0 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토사이
토사이는 발효된 쌀과 렌틸배터로 만든 맛있고 바삭바삭한 인도식 크레프로, 남인도에서 기원했습니다. 다양한 맛있는 초트니와 삼바와 전통적으로 함께 제공되며, 이 요리는 질감과 맛의 훌륭한 조합을 자랑합니다. 탄수화물과 단백질이 풍부한 토사이는 만족감을 주며 과도한 튀김 음식에 비해 건강한 대안이기도 합니다. 순수하게 먹어도 좋고 스파이시 감자로 속을 채워 더 맛을 낼 수도 있습니다. 아침식사나 가벼운 식사로, 진정한 인도요리를 탐험하고 싶은 누구에게도 반드시 시도해보아야 하는 특별한 음식입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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