1 serving (100 grams) contains 144 calories, 23.3 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.7 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.5 g | 111% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 761.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치
Thon은 맛있고 영양가 있는 참치로 알려진 종류의 생선으로, 풍부한 맛과 다양한 요리에서의 유연성으로 인해 인기를 끌고 있습니다. 전 세계의 바다에서 기원하여, Thon은 지중해 요리, 초밥 및 건실한 샐러드에서 필수적입니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강을 촉진하고 근육 성장을 지원합니다. Thon은 일반적으로 건강하지만, 잠재적인 수은 함유 때문에 적당량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 일주일 내내 맛있고 건강한 선택인 Thon의 세계로 빠져보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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