1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
15.8
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 엉겅퀴 샐러드
가시오이 샐러드는 흙맛 나는 가시잎채, 바삭바삭한 채소, 상큼한 오이가 조화로운 레몬 비네그레트 드레싱으로 함께 어우러진 형태입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 상큼한 샐러드는 채집한 녹색 식재료의 다재다능함을 잘 보여줍니다. 비타민과 항산화물이 풍부해 심장 건강과 소화에 도움을 주는 가시잎은 건강하고 맛있는 요리를 만들어냅니다. 각 물끄러미를 맛보며, 자연의 선물을 축하하는 맛있고 영양가 있는 경험을 만끽하세요. 가벼운 점심이나 다채로운 반찬으로 완벽한 가시오이 샐러드는 건강한 식습관을 즐기기에 매우 즐거운 방법입니다.
