1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
24 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 0.9 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 405 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 얇게 썬 무
얇게 썬 무는 활기차고 바삭한 식사 추가물로 자주 찾아볼 수 있는데, 특히 한국 비빔밥이나 일본 초밥 같은 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 비타민 C와 B뿐만 아니라 칼륨 같은 무청소년 광물이 많이 들어 있어 이러한 다채로운 뿌리 채소들은 상쾌한 맛을 제공하며 칼로리가 낮아 어떤 식단에도 좋은 선택입니다. 그들의 식이섬유 함량도 소화를 돕고, 자연산 항산화제는 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 생으로 즐기는 샐러드나 새콤한 반찬으로 피클링된 경우 모두, 얇게 썬 무는 접시에 풍미와 영양을 더해줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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