1 serving (100 grams) contains 209 calories, 26.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 221.4 mg | 73% | |
| 나트륨 | 195.2 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 569.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 허벅지
허벅다리는 맛과 다양성이 풍부한 육류 부위로, 전 세계적으로 다양한 요리에 사용됩니다. 촉촉하고 부드러운 허벅다리는 닭, 칠면조 또는 심지어 돼지에서 나올 수 있으며 풍부한 맛과 훌륭한 식감을 제공합니다. 흉부 고기보다 높은 지방 함유량으로, 허벅다리는 그릴링, 로스팅 또는 브레이징에 매우 적합하여 신비로운 맛으로 만들어진 즐거운 육질을 선사합니다. 영양적으로 단백질, 철분 및 필수 비타민의 좋은 원천을 제공하지만 높은 지방 함유량 때문에 칼로리 섭취를 주의해야할 수 있습니다. 신중하게 준비하면 허벅다리는 균형 잡힌 식사의 맛있고 만족스러운 구성요소가 될 수 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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