1 serving (100 grams) contains 92 calories, 16.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 554.8 mg | 184% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0.5 g | 1% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 39.3 g | 78% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 76.2 mg | 5% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 태국 오징어
타이 오징어는 태국 요리의 본질을 잘 담은 다채로운 요리입니다. 연한 오징어는 마늘, 고추, 라임 등 다양한 허브와 매운 조미료로 양념하여 매력적인 맛이 폭발합니다. 이 요리는 종종 신선한 채소와 고소한 딥핑 소스를 곁들여 신선함과 심미함을 더합니다. 열량은 낮고 단백질 함량은 높아 건강한 해산물 옵션이며, 필수 영양소와 항산화제가 풍부합니다. 태국을 여행하는 동안 영양가 있는 선택으로 이 멋진 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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