1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
40
칼로리
4.4
단백질
7.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
40 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.2 g | 15% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 4.4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 404 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 타이 아스파라거스
타이 아스파라거스는 활기차고 영양 가득한 채소로, 태국 요리에서 빛을 발합니다. 연한 줄기와 흙내음이 특징인 이 녹색 보석은 대개 마늘, 고추, 조개소스와 볶아내어 맛이 터지는 요리를 만들기 위해 사용됩니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 타이 아스파라거스는 열량이 낮으면서도 필수 무기질을 제공합니다. 높은 섬유 함유량은 소화를 돕는데, 어떤 식사에도 심장에 좋은 선택이 됩니다. 짭조름한 볶음 요리나 신선한 샐러드에서 즐겨보십시오. 타이 아스파라거스가 당신의 식탁에 맛있고 건강한 변화를 가져다줄 것입니다.
