1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
57.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 13.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 6.9 g | 24% | |
| 당류 | 8.1 g | ||
| 단백질 | 2.3 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20.7 mg | 1% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 527.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 테롱
테롱은 활기찬 가지로, 특히 인도네시아와 태국 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 빛나는 보라색 피부와 부드러운 고기로 보기 좋을 뿐만 아니라 영양소가 풍부합니다. 항산화제, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하며, 테롱은 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 칼로리가 낮아 체중 관리에 주의하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 원하는 사람도 있겠지만, 어떤 사람들은 날 것으로 먹을 때 약간 쓴 맛을 느낄 수 있지만 요리를 통해 자연스러운 달콤함과 부드러움이 살아나 스트리-프라이, 카레, 그리고 구운 요리에 맛있는 추가물이 됩니다. 볶거나 구울 때, 테롱은 맛과 건강에 도움을 주는 놀라운 재료입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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