1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
82.6
칼로리
6.6
단백질
17
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
82.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 70.8 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 17 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.8 g | 27% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 6.6 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.0 mg | 8% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 746.1 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 텐더스템 브로콜리
텐더스템 브로콜리는 브로콜리와 중국 케일의 최상의 조합이 결합된 매력적인 하이브리드 채소입니다. 가늘고 섬세한 줄기와 부드러운 꽃다발로, 비타민 A, C, K 및 칼슘, 철 같은 필수 미네랄이 풍부하게 함유돼 있습니다. 일본에서 기원한 이 다재다능한 채소는 볶음이나 샐러드와 같은 다양한 요리에서 빛을 발합니다. 연한 질감과 약간의 달콤한 맛이 요리와 생음식에 둘 다 인기를 끌게 합니다. 게다가 텐더스템은 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부해 심장 건강과 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 영양분 풍부한 식사로 테이블에 더해보세요!
