1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
59.5
칼로리
4.2
단백질
11.9
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (170g)
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 51 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 4.2 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 68 mg | 5% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 552.5 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 텐더스템 브로콜리
텐더스템 브로콜리는 브로콜리와 중국 갈 같은 최상의 특성을 결합한 맛있고 영양가 있는 잡채 식물입니다. 긴 가느다란 줄기와 연한 꽃봉오리로 이루어진 이 생기백발한 녹색 간식은 소화를 지원하는 필수 비타민 A, C, K 및 식이 섬유가 풍부합니다. 일본에서 유래한 이것은 다양한 요리에 빛을 발하는 다재다능한 재료로, 볶음, 증기로 찌거나 굽는 등 여러 가지 방법으로 요리할 수 있습니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부한 텐더스템 브로콜리는 건강한 식사에 완벽한 추가물로, 만족스러운 바삭함과 맛을 제공합니다.
