1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
340.5
칼로리
61.9
단백질
0
탄수화물
8.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.3 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 173.8 mg | 57% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 16.7 mcg | 83% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 881.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 텐더로인
텐더로인은 부드러움과 연한 맛으로 소, 돼지고기, 양에서 발견되는 균형 잡힌 살절단이다. 전 세계 각지의 다양한 요리에서 유래되어 종종 고급 요리와 고급 식사에 등장한다. 이 고기는 지방이 적고 단백질이 풍부하여 고기 애호가들에게 더 건강한 선택지이다. 그러나 튀김이나 과도한 양념과 같은 조리 방법은 엑스트라 칼로리와 나트륨을 더할 수 있다. 구이나 볶음으로 즐겨지며, 텐더로인은 필수 영양소를 제공하면서 어떤 식사든 향상시키는 다재다능한 선택지이다.
