1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.4 g | 27% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 튀김 호박
텐푸라 호박은 신선한 호박을 가볍게 튀겨 바삭하게 튀긴 맛있는 일본 요리이다. 이 인기있는 전채 요리는 밖은 황금색과 바삭바삭한 식감을 자랑하며 속은 부드럽고 맛있는 호박을 보여준다. 일본에서 기원한 텐푸라는 밀가루, 얼음 물, 소금 같은 간단한 재료로 만든 가벼운 튀김 옷으로 유명하다. 텐푸라가 의심할 여지없이 맛있지만 튀김 과정으로 열량과 지방이 늘어난다는 것을 유념할 가치가 있다. 하지만 호박 자체는 칼로리가 낮고 비타민과 항산화제가 풍부하여 절제하면 즐길 만한 맛있는 요리로 만들어 준다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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