1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
칼로리
26.2
단백질
2.9
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란
Telur은 동남아시아, 특히 인도네시아와 말레이시아의 풍부한 요리 전통을 대변하는 다재다능한 요리입니다. 주로 계란으로 만들어지며, Telur는 삶은 것, 튀긴 것 또는 오믈렛 스타일로 다양한 방법으로 준비될 수 있으며 종종 향신료와 허브로 향신미를 더합니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하여 근육 성장과 에너지를 지원하는 건강한 선택지입니다. 그러나 과잉 섭취는 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으므로 적당한 섭취량이 중요합니다. 아침식사의 필수품으로 즐기거나 식사에 맛있는 추가물로 즐기는 경우, Telur는 어떤 행사에도 맛있고 건강한 선택지입니다.
