1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
칼로리
26.0
단백질
2.8
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 208.2 mcg | 1041% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About Telur rebus
Telur Boiled는 신선한 달걀을 부드럽게 끓여 완벽한 익힘 단계에 이를 때까지 조리하는 인도네시아 요리로 인기가 있습니다. 이 간단하지만 매력적인 간식은 종종 간식으로 즐기거나 밥과 삼발과 함께 짠 맛이 난 식사로 즐겨집니다. 단백질과 필수 영양소로 가득한 삶은 달걀은 칼로리가 낮고 비타민 B12와 D의 훌륭한 원천을 제공합니다. 콜레스테롤이 함유되어 있지만 적당히 섭취하면 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 순수하게 제공되거나 향신료로 맛을 낸 Telur Boiled는 인도네시아 요리의 풍성한 맛을 경이롭게하는 만족스럽고 건강한 선택입니다.
