1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 텔라피아 머리
텔라피아 머리 요리는 동남아시아 음식으로, 풍부한 맛과 독특한 프레젠테이션으로 유명합니다. 이 요리는 텔라피아 물고기 머리를 사용하며, 황색 향신료인 귤, 생강, 고추 등으로 향긋한 육수에 끓이고 종종 신선한 허브와 채소와 함께 제공됩니다. 오메가-3 지방산과 고품질 단백질을 비롯한 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강을 지원하는 건강한 선택이기도 합니다. 전통 시장과 가정 주방에서 즐기는 텔라피아 머리 요리는 그냥 한 끼 식사가 아니라 문화와 맛으로 가득한 경험입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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