1 serving (113 grams) contains 110 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
229.2
칼로리
47.9
단백질
0
탄수화물
5.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.4g)
칼로리 |
229.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 114.6 mg | 38% | |
| 나트륨 | 104.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.9 g | 95% | |
| 비타민 D | 208.3 mcg | 1041% | |
| 칼슘 | 20.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 791.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 틸라피아 필렛
텔라피아 필렛은 연한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 맛난 다용도 생선입니다. 아프리카와 동남아시아의 담수 환경에서 유래했으며 전 세계의 다양한 요리에 필수적으로 사용됩니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소가 풍부하며, 텔라피아 필렛은 심장 건강을 지원하고 균형 잡힌 식단에 이바지합니다. 칼로리와 포화 지방 함량이 낮아 건강하게 식사하고자 하는 사람들에게 우수한 선택입니다. 구워 먹거나 오븐에 구워도 좋으며 볶거나 튀길 때도 맛있는 텔라피아 필렛은 식사에 풍미와 영양을 더합니다.
