1 serving (15 grams) contains 89 calories, 2.6 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
1412.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 128.6 g | 164% | |
| 포화 지방 | 17.5 g | 87% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 79.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 50.8 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 20.6 g | 73% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 41.3 g | 82% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 285.7 mg | 21% | |
| 철분 | 20.6 mg | 114% | |
| 칼륨 | 984.1 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 테히나
테히나는 중동 요리에서 유래한 지, 참깨를 갈아 만든 부드럽고 맛있는 페이스트입니다. 건강 지방이 풍부하여 단백질, 식이섬유 및 칼슘과 마그네슘과 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 테히나는 다양한 요리재료로 사용되며 종종 딥, 드레싱 및 드리즐로 사용되어 샐러드부터 구운 고기까지 모든 음식을 향상시킵니다. 견과류의 풍미와 부드러운 질감으로 전통적인 음식인 훔머스뿐 아니라 심장 건강을 증진시키고 에너지 부스터로 사용할 수 있습니다. 영양 가득한 맛있는 식사 추가로 테히나를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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