1 serving (15 grams) contains 57 calories, 2.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
912 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 75.2 g | 96% | |
| 포화 지방 | 14.4 g | 72% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8.0 g | 28% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 40.0 g | 80% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.0 mg | 4% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 960 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 테이블스푼 호박씨
Tbsp 호박 씨앗은 영양소의 훌륭한 원천으로 단백질, 건강 지방, 마그네슘, 아연과 같은 필수 광물이 가득합니다. 다재다능한 호박에서 기원한 이 씨앗들은 지중해와 남미 요리를 비롯한 다양한 요리에서 필수적입니다. 바삭바삭한 과자일뿐만 아니라 건강한 심장과 체중 관리에 도움을 주는 신장 친화적인 혜택을 제공합니다. 게다가 풍부한 항산화제 함유량은 면역 체계를 지원해줍니다. Tbsp 호박 씨앗은 샐러드, 스무디 또는 그냥 그 자체로 맛있고 죄책감 없는 추가물로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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