1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
75 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 197.5 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩나물
태우게는 독특하고 영양가 있는 콩나물로, 특히 인도네시아와 말레이시아의 동남아시아 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 작고 강력한 이 콩나물은 비타민, 미네랄, 항산화제를 가득 담고 있어 샐러드, 볶음 요리, 수프에 환상적인 조합물이 됩니다. 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진하고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하여 건강한, 식물성 식품을 찾는 사람에게 완벽한 식품입니다. 태우게를 씹을 때의 쫄깃하고 신선한 맛과 건강함을 식사에서 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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