1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
182.7
칼로리
19.5
단백질
4.6
탄수화물
11.5
지방
영양 정보
1 컵 (240.4g)
칼로리 |
182.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.5 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.7 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 19.5 g | 39% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 841.3 mg | 64% | |
| 철분 | 13.0 mg | 72% | |
| 칼륨 | 290.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 두부
타우푸는 대두로 만든 다재다능하고 단백질이 풍부한 음식으로, 중국 고대에서 유래했습니다. 아시아 음식에서 자주 볼 수 있는 이 음식은 부드러운 것부터 질기는 것까지 다양한 질감으로 제공되어 수프, 볶음 요리 또는 디저트에 완벽합니다. 타우푸는 필수 아미노산이 풍부하며 칼로리가 낮고 칼슘과 철분이 풍부해 심장 건강을 촉진하고 체중 관리에 도움이 됩니다. 영양가 있는 선택이지만 가공된 종류의 나트륨 함량에 주의해야 합니다. 타우푸를 즐기며 특유의 맛을 흡수하면서 몸을 건강하게 유지하세요!
