1 serving (85 grams) contains 19 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
18.7
칼로리
1.9
단백질
3.3
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (85g)
칼로리 |
18.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 17 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 3.3 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 161.5 mg | 12% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 314.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 타쑤이 초록색
Tatsoi Greens 는 아시아 원산지의 영양 가득한 잎채소입니다. 짙고 진한 녹색의 색상과 숟가락 모양의 잎을 가진 이 녹채는 샐러드와 볶음 요리에 맛있는 크런치를 더해줍니다. 비타민 A, C, K 가 풍부한 Tatsoi 는 항산화물의 파워풀한 원천이며, 심장 건강을 증진하고 면역 체계를 강화합니다. 칼로리는 낮고 식이섬유 함량은 높아 건강한 식단을 추구하는 사람들에게 안성맞춤입니다. 일본 음식부터 중국 음식까지 다양한 요리에 Tatsoi 를 즐기고, 다재다능하고 맛있는 초록야채로 식사를 누리세요!
