1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
23.7
단백질
39.4
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 타르트 데 아툼
타르트 드 아툼은 부드러운 파이크러스트와 참다랑어, 양파, 올리브, 삶은 계란으로 이루어진 맛있는 포르투갈 참다랑어 타르트입니다. 이 요리는 지중해 요리의 화려한 맛을 선보이며 참다랑어와 올리브로부터 단백질과 건강한 지방의 균형을 제공합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 타르트 드 아툼은 해산물을 좋아하는 사람들에게 영양 가득한 선택지입니다. 그러나 파이 베이스가 들어가 있어 즐거움을 더해줍니다. 간식이나 가벼운 한 끼 식사로 최적인 이 클래식한 타르트는 포르투갈의 위로 음식의 본질을 담고 있으며 당신의 식탁에 바다의 맛을 전해줍니다.
