1 serving (130 grams) contains 110 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
200 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.6 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.2 mg | 6% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1161.8 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토란부추
타로 뿌리는 견고한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 전분이 많은 덩굴근채소입니다. 동남아시아에서 기원한 타로는 많은 아시아 요리에서 장식으로 사용되며, 포이, 타로 칩, 버블 티 등의 요리에 널리 사용됩니다. 식이섬유가 풍부하며 소화 건강을 지원하며 E 및 C와 같은 필수 비타민, 그리고 칼륨도 풍부합니다. 그러나 천연 독소를 제거하기 위해 소비하기 전에 요리되어야 합니다. 고유의 맛과 다양한 건강상의 이점으로 인해 타로 뿌리는 균형 잡힌 식단에 맛있는 보태입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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