1 serving (130 grams) contains 110 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
200
칼로리
1.8
단백질
47.3
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
200 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.6 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.2 mg | 6% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1161.8 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 토란부추
타로 뿌리는 견고한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 전분이 많은 덩굴근채소입니다. 동남아시아에서 기원한 타로는 많은 아시아 요리에서 장식으로 사용되며, 포이, 타로 칩, 버블 티 등의 요리에 널리 사용됩니다. 식이섬유가 풍부하며 소화 건강을 지원하며 E 및 C와 같은 필수 비타민, 그리고 칼륨도 풍부합니다. 그러나 천연 독소를 제거하기 위해 소비하기 전에 요리되어야 합니다. 고유의 맛과 다양한 건강상의 이점으로 인해 타로 뿌리는 균형 잡힌 식단에 맛있는 보태입니다.
