1 serving (150 grams) contains 187 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
296.8
칼로리
2.4
단백질
71.4
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
296.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 31.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 8.1 g | 28% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 68.3 mg | 5% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 1014.3 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 토란 뿌리 매쉬
타로 뿌리 매쉬는 아시아와 태평양 제도의 주요 식재료인 전분이 풍부한 타로 뿌리로 만드는 크리미하고 맛있는 요리입니다. 비타민, 미네랄, 식이 섬유가 풍부하며 견고한 매쉬는 견과류 맛과 아름다운 보라색 향을 제공합니다. 천연으로 글루텐 프리이며 열량이 낮아 전통적인 감자 매쉬 대비 건강한 대안입니다. 항산화제가 풍부한 타로 뿌리는 심장 건강과 소화를 지원할 수 있습니다. 주식으로 즐기거나 좋아하는 단백질의 풍미 있는 기본으로, 타로 뿌리 매쉬는 영양 가득한 만족스러운 선택입니다!
