1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 타르카 달
타르카 달(Tarka Daal)은 쌀쌀한 렌틸콩을 고추, 우유, 마늘 같은 향신료와 함께 끓여 만든 위안을 주는 남아시아 요리입니다. 인도에서 유래한 이 요리는 다양한 가정에서 주요 메뉴로 즐겨지며 맛과 식감이 조화롭습니다. 단백질, 섬유, 필수 영양소가 풍부해 소화를 촉진하고 오랫동안 포만감을 유지하는데 도움이 되는 타르카 달은 건강을 증진시키는 영양이 풍부합니다. 주식이나 반찬으로 즐길 수 있으며 맛과 건강을 동시에 추구하는 사람들에게 이상적입니다. 오늘 타르카 달의 따뜻함과 풍요로움을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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