1 serving (50 grams) contains 125 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 47.6 g | 61% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 1904.8 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 타라모사라타
타라모살라타는 지중해 지방에서 온 크리미하고 맛있는 딥으로, 그리스 요리에서 특히 즐겨 먹습니다. 대부분의 경우 메기나 대구에서 얻은 생선 알을 사용해 만들어져 올리브 오일, 레몬 주스, 빵이나 감자와 섞여 부드럽고 독특한 맛을 내요. 이 맛있는 스프레드는 종종 신선한 피타와 함께 제공되어 인기 있는 전채나 메제입니다. 생선 알에서 건강에 좋은 오메가-3 지방산을 섭취할 수 있지만 칼로리가 높을 수 있으므로 적당량을 유의하면서 즐기세요. 타라모살라타는 단순히 요리가 아니라 전통의 맛이며, 다음 모임에 완벽한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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