1 serving (100 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
71.4
단백질
0
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 71.4 g | 142% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 탄바콜 우로
Tambakol Ulo는 맛있는 인도네시아 요리로, 전통적으로 완벽하게 구워진 어패를 이용해서 만들어집니다. 이 맛있는 요리는 향신료, 마늘, 그리고 라임의 향이 어우러진 쫄깃한 생선을 특징으로 하며, 황홀한 맛을 선사합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 Tambakol Ulo는 맛뿐만 아니라 심장 건강 증진과 염증 감소와 같은 건강상의 이점도 제공합니다. 종종 신선한 허브와 야채를 곁들여 제공되는 이 요리는 인도네시아 요리의 활기찬 본질을 담고 있어, 해산물 애호가들을 위한 영양가 높고, 동시에 사치스러운 선택지입니다.
